• 1你自(zì )己(😗)干(gàn )过最龌龊的事(💄)(shì )是什(shí )么
• 2你知(zhī )道(🦒)哪些轰动一时的悬案(àn )
• 3广(🌀)州(🌀)白云区(qū )部分(fè(🥟)n )地(dì )区因疫情再次被封你存储
• 4不(☝)去外(wài )面聚集不去外面(🦅)(miàn )吃饭(fàn )的(🏁)说说

1你(🆕)自己干过(⚡)最龌(wò )龊的事是(⛅)什么

我(✝)们在城中村(cūn )租了一(🐣)个套间她和男朋友住外间我住里间(🗝)我们每天(tiān )晚(🏘)(wǎ(😃)n )上六点(🤩)下(🚴)班(🤑)(bān )了就一(📄)起做饭一起吃东(📃)西

在一起(🌯)住(🥁)时间长了和她男(ná(🐫)n )朋友也就很熟(shú(🏓) )悉了平时也(🔇)开开玩笑(🍵)有次单位(🌞)安排好了(🚖)她去出差就剩我和(hé )她男朋(🕟)友(🔅)两个人(ré(🐻)n )

一天晚上她男朋(pé(🍾)ng )友菜市场买菜(😋)回去时候送(💅)回家几(jǐ )瓶酒说是哪(🌕)也不去无聊的很喝点我们就边(⛄)喝边(😞)聊不(🙆)知(🧞)不觉的(🚥)就喝完(✂)酒(🐶)了(🌰)

他扶我(🤣)进我房间把我放(fàng )床上他就(👹)(jiù )把(bǎ )灯关了上(✍)了我的床那时候我心里(lǐ )都(dōu )是(😑)有(yǒu )点儿(🚜)就是(shì )喜欢他的就半强迫就突然发生了关系

闺蜜国外(wà(⛅)i )出(chū )差回来后我和他(🆗)(tā(🤘) )的关系也还没(🖱)有(yǒu )断我惧怕不了他的(de )热情(qí(👼)ng )有时候我(🍹)们就悄悄过去出去开房我们的事到最后(👥)那就(📪)被她突然发现了她哭(✖)的(de )很伤心起誓和(hé )我们(🍒)一(yī )刀两断她回了老(lǎo )家

她的男(💞)朋友就(❣)顺理成章地的(😋)(de )蓝月帝国了我(wǒ )的(de )男朋友但花心的(de )男人(rén )到啥时候都(📐)不是(🎁)花心不多久他又和单位一女(🤗)同事搞(🕵)到了一起我很(🔣)伤心难过真有(👾)为自(🚷)己真不值(zhí )目的是这样的(de )一(yī )个男人(👬)失去了一个(🛠)好姐(💇)妹(🕛)我心里一直怨(🎻)恨感觉(🚨)最对(duì )不起(qǐ )的就是她了

2你(nǐ )知道哪(nǎ(🌥) )些轰(👓)动一时(🌮)的悬案

姐姐吴今(🐐)北大生物(wù )系高(🌲)材生在一次与(🐻)同学(xué )们去野三坡郊游在(📫)回(💙)北京的路上(📉)独(🤹)自一人突然失踪(🐙)一(yī )星期后被在一(yī )个山崖下发(⛵)现(🈂)自己(jǐ )死因一(🎮)直(🍁)成谜一人能讲解(jiě )怎莫会在那里(🏃)发现到(🆔)她也无证据能证明是自我(🐿)(wǒ )了断我还是他杀

妹妹(mè(🖕)i )朱令清华化学系高材(🍍)(cái )生(shē(🍓)ng )大三(👜)大四时(shí )在校时两(liǎng )次(cì )被下毒第一次(cì )治疗啊好转(zhuǎn )后回学(🧛)样再次被(🛍)下(🐘)毒在(zài )医(🌶)(yī(😼) )院一(🔡)直找(✔)不(🎰)到病因后(hòu )因其一高(🦌)中同学(😙)可以(🚞)上网向他(♐)国高分悬(🔇)赏有(🍛)人综合反(🏑)馈是铊(🥟)中毒当时只用几块钱的(de )普(📪)鲁士蓝就解了毒(✍)但因(yīn )铊(tā )在体内(nèi )时间太长对身体倒(🚆)致了不可逆伤(🐊)害的伤害(hài )到现在依旧智力发(fā )育障碍瘫痪(👡)(huàn )在(zà(😀)i )床生活(huó )不能(🚳)自理目(🛩)前靠父(fù )母的(🎍)养老(lǎ(🛷)o )金生活

关於朱(🛢)令案的破案(🕞)一波(🅾)三(🚡)折据说是同(⚫)(tó(🐗)ng )寝室(🐵)的人(🐷)下(🙇)(xià )毒并(bìng )且能接(🐱)近到铊的(🕞)人也只能一个孙(⚓)维而(➰)这个(📁)孙(sūn )维有着强横无比的家庭背景听说后(✖)来可不知(zhī )道为么朱(👴)令的个人用品所(🍕)有(🆎)号被盗(🚝)同(tóng )宿(xiǔ )舍(⏰)的人也少有帮忙说话(💲)答话孙维也(yě )回美国并改(📫)(gǎi )了名拿了绿(lǜ )卡相关部门也(yě(🗒) )一直未破案(🚘)侦查甚至(🏕)连是没有(🎫)给家属(🙉)一(🍚)个比较明(🛄)确(🌪)的(de )交(jiāo )待

3广(👠)州白(😜)云(🤑)区部分地(❓)区因疫情再次(🥂)被(bèi )封你(nǐ )存(🥤)储

大家好我和大家一(🀄)(yī )起互(🌮)相访问(🎙)我(🤢)疫情期(🐹)屯的食(😘)物今天我要(💎)和大家分(fèn )享的内容是(👪)(shì(🏦) )疫情反反复复(fù )不提前要做居家隔离准备解决全(🛒)(quán )家人生活困(kùn )扰我们应该(📹)(gāi )要提(📜)前一两天(tiān )屯的6类(😉)食物

反反复复的(😂)疫情今年巳经坚持了(le )第三(sān )年了只不过近(jìn )期各地疫情形(😰)势严峻但如果能我们各个(🆓)人(🛋)都你(🚈)的命令国家(👆)去安排不会相信马(🏹)上就可以战胜疫(yì )情

为(⛱)了拦(📼)阻疫情的传播(🌝)很多地(🧙)方都正在可以实行小区(🐝)工厂封控政(zhèng )策(👪)(cè )所有人(🍾)都呆在家(jiā(🥍) )中比较有效(📷)下(⛰)降了接触传播又是在为(✈)国(🏉)家做贡献居家隔离吃(🍄)喝是最基本的保障这样(😿)的(de )话我(🔒)们就(🔱)需要打算消耗很大的食物很多地方也如何实(🤱)施(shī(🤒) )两天(🏗)一(yī )户(🚤)一(yī(👖) )人前往购物资(zī(💒) )每(💢)次仅两小时时(🧓)(shí )间这样的(de )话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天(😄)列好清单尽量(😪)减(🗯)(jiǎn )少遗(🌌)漏

囤菜(🤮)不光(❄)要(🎍)好吃呀主要注(🏔)意(🐾)是耐(nài )储(😑)存(🚑)营养高这样居家隔离观察期(🎶)间我们才能有个好(👹)身体(tǐ )抵抗力高(🎑)了(🎉)被病毒感染的几(jǐ )率就小了(🚑)

下(🥒)面(🧠)我(🖋)把个人(🌬)的(de )经验和(hé )大家分(🥀)享(xiǎng )一下有6类(lèi )食物要不提前购买不仅营(🗺)养非常丰富地并且(qiě )放(📳)一(yī )两(liǎng )个月也不会坏

1水大桶桶装水

水(shuǐ )是(🧦)生命之泉人体的百(👐)分之七十(shí )前(qián )也是水也足以(yǐ )证明水(🥫)而言是非常非常的(⛷)重要我们的生命都(dōu )依赖性太强(🐒)于水大桶桶(🤵)装(zhuāng )水(shuǐ )一(yī(👼) )桶至少也(🍦)也(yě(🌂) )可以饮(👀)用两周比(🔲)小(xiǎo )瓶550ml推(🛐)荐

2蛋奶(🧤)

鸡蛋(👀)(dàn )鸭蛋鹌(ān )鹑蛋(⬛)等蛋白质是生命的基础多(🧣)吃高(🙃)蛋白(🌵)的食物可以(yǐ )不(bú(🍚) )提高抵抗力身体(🔠)才会更小(xiǎo )孩健(🖼)康(kāng )最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的(🔏)(de )蛋白质包括脂肪维生素(🛠)矿物质等(🤜)营养元素(☕)(sù )不过容易被完全(🥥)吸收鸡(📓)蛋鸭蛋放冰箱可需(🚜)要保存(🎟)一个(gè )月(yuè )而鹌(🐤)鹑蛋在常温下可保存45天蛋(dàn )类是囤购食材的首选(xuǎn )

要多吃蛋类是可以(🍩)补(bǔ )充多种营养物质能提高(gā(🔓)o )视(shì )力(🈴)水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益

3肉(🕜)类前提是有冰(🕒)箱

肉类又(yòu )是(🦕)优(🏐)(yōu )质蛋白质的来源最常见(🏌)的一种的鸡肉鸭肉猪肉(rò(💪)u )牛肉羊(⚾)肉等(děng )肉类含有丰富的矿物质(📼)诸如铁钙等也可以能起补(bǔ )气血补(bǔ )钙的作用(🕛)能促进(💙)生长发育增长肌肉强(👤)健(🐯)体魄等身体有更强的抵(dǐ )抗(kàng )力肉类(🌨)在常温下(📚)不(🐞)大容易保存但可(🏇)以(💌)放进(😗)冰箱(xiā(🕷)ng )冷冻放(🧤)半年内都(🔑)不可能坏

4主食

顿了顿(🔹)主食(shí )首当其冲应该是(🍊)大(👲)米(🏯)面(miàn )粉这些的(🎹)(de )确要囤一些(xiē )但像(xià(🏽)ng )豆(dòu )子玉(yù )米燕(yàn )麦这个杂粮也应该是尽量(🐗)多买一点例如豆子黄豆(🤸)豌豆蚕豆等营养(📇)价值算过去比肉类(💅)还高而(🎉)燕麦也不考虑蛋类(lèi )同(🕕)时杂粮的维生(⬅)素矿物质水平也非(fēi )常高是补充能量的很好(🤣)的来源要注意是比较(🥃)比较易储(📱)存(🐧)买上几(🚡)十(👺)到一百斤装在阴凉(liáng )通风处保存(cún )到放23个月大都(💸)没什么问题的

5蔬(shū )菜

蔬菜是声望兑换维生素的最适合(hé(😻) )来源所含的丰(🏢)富(fù )地维C维(wé(😻)i )EB族维生素(sù )等这些全是人体可(🕟)以要的考(kǎo )虑(🏗)到到(dào )绿叶蔬菜不容易坏(huài )也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我(🚣)们还是可以选择类(📝)型多(🎊)囤一些(xiē(⛲) )例如土豆(dòu )红薯山药南瓜冬瓜萝(luó )卜胡(🔗)(hú )萝卜等这类蔬菜价格便宜啊(🏝)营(🤬)养(yǎng )价(😻)值(zhí )高(gāo )还耐存储只要放(🥓)到(⛔)阴凉(liáng )通风处(chù )放12个月也是绝(🛷)对(duì )没(🤲)问题(🧞)的

6干货

干货营(⏭)养(yǎng )价值(🐁)也很(🥅)低比如腐(🌷)竹(zhú )粉(🧑)条(tiáo )木耳这些(xiē )众多干菜干香菇干豆(dò(💃)u )角(jiǎo )干梅菜等这(😓)类(📋)干(gàn )货仅是(💻)丧失了水(shuǐ )分营养(🕞)物质蛋白质(😊)脂肪维(wéi )生素矿物(🏓)质都还在随(suí )吃随取(qǔ )而且更方便干货保存时间(⭕)是最(😫)长的(de )只要你不受潮放12年都没问题

我们(🌱)以及公民不能不能(néng )为国家(🚴)做多大的贡献能做的(🍇)是违抗国家有安排该居家隔离(🐳)就居家隔离提前一两天囤够这类食物(🛶)切实(shí )保障自己(🚄)及家(🕹)人温(wēn )饱问题(🚣)减少(📺)购(gò(🕸)u )物(💕)机会和接(🦇)触机会尽量的避免被病(🦅)(bìng )毒(😙)感染应该是争光(🐐)了请相(🐻)信如(rú )果我们所(suǒ )有人(rén )团结一致再(🥛)大的(🔪)困难都能(🚴)迅速挺过用不(🏷)了(👅)一(🤚)段时间(🏫)城(🤘)市仍(réng )旧繁华热闹奶茶依(😱)旧是(🤚)(shì )香(xiāng )甜

感(😒)(gǎn )觉实用可收藏备(🕒)用

谢谢(xiè )阅读

4不去外面聚集不去外(🚻)(wài )面吃饭的说说

2活中(zhōng )就肯定警(🆚)告(📢)自(zì(🙆) )己顽(🥉)强的(➗)毅力不去(qù(🌷) )外面集中不去饭店吃饭要给(🍯)他点一份安(ān )全(🅰)感也不给社会导致一定的慌乱