• 1求(qiú(👉) )推荐好书
• 2有(🔂)哪些(xiē )堪称神器的APP
• 3想自(zì )己在(🚁)(zài )家健身有什(🎈)么健身(shēn )软件可以推荐一
• 4哪些女星(🎽)身(🈶)材超级(jí )好

1求推荐好书

4月16日中国新闻出版(🗻)研究(jiū )院(🛸)发布了第16次全国国(🏛)民阅读(dú )调(📸)查报(bào )告

2018年(🐠)我国国民成(🧢)年人人均(🌨)纸(🈴)质(🔁)图书(🥌)(shū )阅读(🥊)量为467本相较去年我(🤩)国成年读者纸质书报刊(🤭)的阅读时长有所下降

阅读纸质(🏰)书是(💸)(shì )不可被取代(dà(🌵)i )的纸书阅读获取知识更系统思考能够深入中国新闻(🙃)出版研究院院长(🔒)(zhǎng )魏玉山说

吴军博士也曾(cé(🏇)ng )在文(🌝)(wé(👑)n )章中(🎁)分析(xī )过我们为什么要阅(📈)读纸质书

1纸(zhǐ )质书本身(🖥)门(mén )槛比较高(gāo )

与网(🍽)络媒体相比纸质书总体的(👪)质量要比较(⏲)高因(⏱)为(wé(💥)i )出版(bǎn )要有成本(👢)和门槛的把控

2教(🗨)科书需要(yào )读(🛌)纸质书

教科书(🐏)是(🥈)(shì )需要反(fǎn )复阅(yuè )读做(zuò )阅读笔(bǐ )记只能用纸质(🛷)书对(🗾)一个学习的人来说教(♊)(jiāo )科书的重量价格成本都(🤯)(dōu )不(bú )是最重(🧀)要的

3经典图(🥧)书最好(🆙)读纸质书

在(🎍)读经典书(🦏)时你需(🐱)要(yào )一(🌛)(yī )个相对安静(💗)比(🙀)较完(wán )整的(🍅)时间(🔄)(jiān )沉浸(🔷)进(jìn )去这(💽)样才能更好(hǎo )地理(😤)解(🍿)书中(zhōng )的(de )内容

4出(🏣)于怡情(🍩)养性(xìng )你需要读纸质书

纸(zhǐ )质书与(yǔ )电子书的区别犹(yóu )如美食(🌧)与快餐的区别读纸质书(🕢)你(👏)享(🚸)受的是一道精致的正餐而不是随意的(de )快餐

今天(🌮)是世界(👴)读书(🔘)日小编倡导大家(🌑)一(😉)起(🐪)来读(🍱)纸(zhǐ )质书让阅读成为一(⛑)种生活丰盈你的(de )人生以(🤧)(yǐ )下(xià )这些书是小编选(🥄)出的人民(💧)邮电出版(🛠)社近期最受欢迎的图书(🧀)本本经典(🌮)本本畅销从科(kē )技(🃏)科普(📬)社会(👑)科学(xué )艺(🐄)术传媒到大众生活(🎲)总(zǒng )有一本(⛽)(běn )是你(🕔)的(🚧)心头好一起来看看都有哪些(xiē )好书吧

重构改善既有代(dài )码(mǎ )的设计第二(èr )版

译(yì )者(👃)熊节(jiē )林从(cóng )羽

推荐(😌)语

本书是经典(diǎn )著作重构出版20年后的更新版书中(zhōng )清晰揭示了重(😯)构的过程解释(➗)了重构的原(🎞)理(🏨)和实践(🤤)并(⛅)给出(📤)了何时(🔳)以及何地应(yīng )该开(kāi )始挖(🕰)掘(🛄)代码以求改善书中(📫)给出了60多个(gè )可行的重构提出的重构准(zhǔ(🔹)n )则将帮(㊗)助(🏬)开发(♈)人(🚘)员一次一小步地修改(🌳)代码从而减少了开发过程中的风险(xiǎn )

Python编(😼)(biān )程无师自通专业程(chéng )序员的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作者是(🎫)一名自学成才的程序员通过(guò(🏢) )一年(🕢)的自学掌(🏐)握了编程技能并顺利入职(zhí(👖) )eBay现(🥠)已依(🏪)靠技术自主创业本(🙍)书(shū )是作者(zhě )结合个人成(🛏)功(🐢)经验写作而(ér )成(💎)的旨在帮助(📎)读者从(🧛)外行(📸)(háng )成(chéng )长为掌握Python的专(zhuān )业程(chéng )序员

鸟哥的Linux私(🍫)房(fáng )菜基(🏼)础学习篇第(💼)四版(bǎ(🌠)n )

改编Linux中国李志鹏(🛐)郑思华王兴宇

推荐语

本书是(shì )知名度颇高(🥠)的Linux入(🏴)门(mén )书鸟哥的Linux私房(fá(😗)ng )菜基础学习篇的新版(👿)全面而(😲)详(⛴)细地介(jiè )绍(shào )了Linux操(cāo )作(zuò )系统鸟哥将(jiāng )这几年来(🌴)的所(🗄)知(🔌)所学倾囊相(xiàng )授(🍸)(shòu )以浅显易懂的文字(🎾)带领您进(📇)(jì(🗿)n )入Linux的世界书中对各种功能和(hé )命令的(de )介绍都配以大(🕶)量(liàng )的实例操作(🌂)和详(🤟)尽的解析是初(🧦)学(🛠)者学习Linux不可(kě )多得的一本入门好(🤦)书

深(shēn )度学习(😎)

译(🐬)者(zhě )赵申剑黎彧君符天凡(🀄)李凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深度学(🥛)习(🦀)领域(🐌)奠(🚨)基性的(🍃)经典畅销书长期(qī )位居(💜)美国亚马逊AI和机器(📑)学习类图(tú(🔬) )书榜(bǎng )首所有数(📘)据科学家和(hé )机器学习从业者的必读图书特(🕉)斯(sī(🐣) )拉CEO埃隆马(mǎ )斯克等国(🎍)内外众多(📂)专家推荐本书作者之一约书亚本吉奥(🅰)(ào )是深度学习(xí )三巨头荣膺2018年计算(📕)机技术领域(🏜)最(📸)高奖图灵奖

百面(🍬)(mià(🎼)n )机器学习算法工程师带你去面(miàn )试(🌤)

推荐语

本书收录了(le )超过100道机器学习算法工(gōng )程师(🔨)的面(😱)试题目(mù )和解答其中(zhōng )大部分源于知名(míng )互联网公司Hulu算(⛩)法研(yán )究岗位的(de )真实场景本(běn )书(🤫)将从特征工(⛰)程模型评估降(🧖)维等(⛄)经(jīng )典(diǎn )机器(qì(💾) )学习领域出发构建(⛹)一个(🏻)算法(⏪)工程(chéng )师必备(🕤)的知识体系(xì )是不可不(📪)读(dú(🏵) )的机器学习面试宝典

持(💷)续交付(📠)20业务(wù )引领(lǐng )的DevOps精要

推荐语

本书重新定(🏴)义了持续(😋)交付增补了组织管理和架(🤗)构两个(gè )维度辅助以真实案例(lì )对(duì )诸多(☝)持续交付的(🖥)原则和实践(jiàn )加以(yǐ )解读并对(🚟)持(🐅)(chí )续(👷)交(🐍)(jiāo )付过程中的取舍(shě )原则加(🧢)以论述持(👑)续交付20不只(zhī(🍙) )是(⏸)关于(🌴)软件(jiàn )的交付模型而是(😝)从业务(🌀)问题出发关(♊)注业(💢)务假设验证速度的双环业(yè(💆) )务(wù )模型只有从业务目标出发(👢)的(🤬)持续交(🏜)付实践才有强(🚡)大的创造力和生命力(lì )

Python深度(🌧)学习

译者张亮(liàng )hysic

推(tuī )荐语(😧)(yǔ )

本书由Keras之(🍷)(zhī(👻) )父现任Google人工智能研(☔)(yán )究员的(🦗)FrancoisChollet执笔详(🧣)尽展示(👈)了用PythonKerasTensorFlow进(🤛)行深度(💓)学(🎭)习的探索实践涉及计算机视觉(🖼)自然语言处理生成(🐽)式模(mó )型等应用在学习完本书后(🆙)读(dú )者将了解深度(dù )学(👉)习(xí )机器(qì )学(🔮)习(⏬)和(🌚)神(💓)经网络的关键(🌩)概念具(😱)备搭建自己的深度学习(😩)环境建(🎈)立图像(👚)识(⏹)别模型(xíng )生成图像和文字等(👴)能力学(🏂)会(🏂)解(jiě )决现实世界中(zhōng )的深(🦍)度学(🕥)习问(wèn )题

生(shē(👻)ng )命是什么

推荐语

本书通过生(🎵)动的文笔和有趣有料的生物(💝)学故事(🅱)揭开(kāi )了生命(mìng )科学(👖)神(shén )秘的(de )面纱不仅生动地(dì(🆙) )解(⚫)读了生(🏘)命(mìng )的定义及奥秘而且详细地(🆙)追溯了生命的起源和(hé )演化展现了人类(😙)探索(🏫)生命奥(🌼)秘(🍭)的伟大(🚞)历(lì )程(🔅)讲(jiǎng )述了(le )科学(🗿)家在(🐀)揭示生命奥(🤣)秘过(📪)程(🤯)中(zhōng )的重要发(🏢)现浙江大学教授科普作(🕕)家文津图(🌨)书奖吴大猷(yóu )金奖菠(bō )萝化(huà )学奖全球(qiú )华(huá(🥜) )语科幻(😩)星云奖得主王立铭科普力作

简(🍞)单(dān )微积分(fèn )学校未教过的超简易(🌝)(yì )入门技(🥝)巧(qiǎ(🍡)o )

译者李慧慧

推(tuī )荐语

本书为微积分入门科普读(dú )物(🗝)书中以微积分(☝)的思考方法为核心以(🏝)生(shē(🚏)ng )活例子(🚥)通(🍊)俗讲解(👩)了(🥇)微积分的(🚘)基本原(📃)理公式(⛎)(shì )推导以(🐼)及实(shí )际(♋)应用意义解(😗)(jiě )答了微积(🌵)分初学(🗞)者遭遇(🙀)的(de )常(🔗)见困惑本书讲解循序渐(🐛)进生动(📱)亲切没有烦琐计算(suàn )干涩理论是(🚖)一本只(🎢)需轻松阅(yuè )读(🚏)便可以理(🈹)解微(🤖)(wēi )积分原(➿)理(🥈)的入门书

春夜十话(📓)数(shù )学与(yǔ )情绪

译者林明月(yuè )

推荐语

我们通常认为数(😤)(shù(🏬) )学是逻辑性的(🛒)学(➰)问而(🙋)日本数学家(😷)冈洁先生却认为数学中重要的是情绪情绪是影响心智与(⏺)认(🖼)知发展的(de )重要因素若不能培育健(🏅)全的情绪则很难真正理解数学(📞)和创(🗂)造性是什(shí )么本书从情(qíng )绪与心智的角度论(lùn )述(💘)了(💌)认知发展(zhǎn )义(yì )务教育(🥚)(yù )中的深(shēn )层问题同时阐述了(💠)对人性(🎋)的细微考察与独(dú(😾) )到(dào )理解是一本影响了日本(🎻)几代人的经典名(👢)作

低风险创业(yè )

推荐语(🌮)

樊登首次公开亲身践(🗺)行(⏱)的6大创业心(xīn )法这些心法不仅成功运用到了(le )樊登(dēng )读书的(🐱)经营(🍸)过程(🖍)中也很好地帮助了樊登(dēng )老师(🏥)辅导和(💜)投资的企(qǐ )业书中(🦔)所讲的方法(🚞)帮(🎰)助过很多(📮)(duō )人成功(🍬)创业真正实(🗄)现(🌡)先(xiān )胜而后战有(🅰)效降低90的创(🚻)业风险

获客(kè )

推荐语

在(🌏)全球(🌀)营销技术爆发之势如何(🧑)加速营销(🤟)技术落(🗨)地中国以为代(📱)表的(🧤)社(🐄)交营(yí(🐉)ng )销生(♓)态使国内企业和用户的关系在(🕸)线化领先(👂)于国外(💌)如(💀)何(hé )立(😅)足(🏖)社交布局全渠(🍔)道高效获取流(liú )量中国市(🌯)场如何将(🦄)营销(👹)的感性(👅)与理(👍)性相结(jié )合持续(🔚)稳定转化潜在用户本书(shū )提出(chū(🐭) )的鱼池养(🐜)鱼论(lùn )给出解决方案

创新与(yǔ )管(🏪)理40

德(dé )国企(qǐ )业(🖋)经营及(🆖)实体(⛩)经济成功之路

推荐语

本书将德国(🏏)企业(yè )取得成功的经验提(🅿)炼并归纳(🐊)(nà )为(🍌)9大(📝)法则同时分析了德国企业(📿)所处的外部环境还(há(🥛)i )介绍(shào )了(le )目前国(guó )内讨论工业40时很少提及的(💎)管理40视(shì )角新颖内容全面能(⚾)够帮助读(🕍)者广泛且深入地(🏺)学(😥)习德国企(💽)业的经营管理

即兴演(🍷)讲

译者坰清王克平

推荐语(yǔ )

对于每(🔔)一个奋(🌅)斗(👃)在职(🦓)场(💙)的人而言做好不同场合的(🍃)有(🔅)效(xiào )沟通都(🤸)是必要的(de )本书提供了(🏏)(le )多场合的即兴演讲脚本并告诉我(🛳)们如(rú(🗂) )何运用不同的技巧(🐎)来应(🛁)对各种即兴时刻跟(🏡)随(👪)本(😯)书的指引你能自(🌪)如(👊)掌控每一(yī(📎) )个(gè(🏋) )沟(⏮)通瞬间获得他人尊重和认可赢得更(gè(🖇)ng )多机会改(⛹)变自(zì(🗝) )己(🚋)的(👨)命运

活好

译者(⚪)甘茜(🍘)

推(tuī )荐(jiàn )语

本书基于(🍊)百岁老人(rén )日野(👼)原重明的生活(huó )阅读集中展现(xiàn )了这(🗺)位(wè(🔓)i )日本国宝(bǎo )级医师的(🦗)生活智慧从关怀(🎠)青年(nián )人的角度出(chū )发阐释了(🛳)他对(🐐)于生命爱痛苦死亡等(😧)这些严肃话(huà )题的独特(🧔)(tè )理(lǐ )解作者用对(🌕)话的(🎉)徐徐展(🦉)开以期帮(bāng )助迷茫和其他身处(📸)困境(🛳)的人走出生(🐊)活的阴霾(🏡)

拿起手机(🍽)人人(👡)都是摄影师

推(tuī )荐语

作者为抖(dǒu )音400万粉(fěn )丝人气摄影(📘)师手机摄影技(jì(🌓) )能课(🌡)程(🐕)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(🙋)(zhuān )访(🧙)报道推(🌀)荐的短视频达人全书从解锁(suǒ )拍摄技(😜)(jì(🤥) )巧(🏛)讲(🦌)起(🐼)(qǐ )继而讲解了构(gòu )图用光拍(pāi )摄(shè )视角场(chǎ(🍪)ng )景转换黑白(〽)照片视(👆)觉对比拍(pāi )摄(🧦)创意(yì )等方(fāng )面的知识

邻家女神写实色铅笔美(✋)少女绘制(🐳)详(🎛)解

推荐(🏈)语

作者为90后美女职业画师新锐插画师(💇)(shī )网络知名色铅(📤)笔(bǐ )教学(⬆)班(🤐)班主本(🏟)书(shū )有9个形(🏾)象各异天真活泼俏(qiào )皮(pí(📼) )可爱的邻(🚚)家美少女绘制案例每个(📠)案例都有详细的绘制步(㊙)骤暖心(👫)提示(😅)细节(jiē )技巧等书中案例以美术技法难(🖤)易(🔛)程度(🗺)排序便于读者(zhě )掌(🐺)握写实(🛶)色铅(🚩)(qiā(🔌)n )笔美(mě(❄)i )少女(nǚ )绘制技法

想象力构图与创作思维(💺)

推荐语

微博达(dá(📅) )人(rén )绘画乞(qǐ )讨人贵哥(🥄)五(wǔ )年磨一剑首(shǒu )部(bù )原创(😮)设计书色彩与光线路(lù )米斯铅笔素描(🎍)的乐(lè )趣第(🥪)2版中文版(bǎn )译者贵哥黄朝(💉)(cháo )贵思维导图化讲解帮你掌(⤴)握打开(🧢)脑洞的必(🛫)(bì(⏬) )杀(📭)技(jì )解决搞创(✡)作(⛸)去比赛赶(gǎn )作业的大(dà )难题真正(zhèng )解(🔹)决(jué )创(🕖)作人的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌(pái )设(shè )计法则

推荐语(🚯)

鬼刀WLOP个(👞)人插画作品集

推荐语

著(zhe )名原创国漫插画(🧛)师(shī )WLOP的插画作品集其漫画作品在网络平台上的总点击量已超过一亿全(⏫)书共(🍴)(gòng )三章第一章(🍴)简明扼要地展(🎄)示了人物设(👖)定和关(😊)系架(jià )构第二(👻)章展示(shì )了(le )WLOP的62幅作品异常精(🤚)彩第三章为总结(jié )了鬼刀(💍)(dāo )的故事(shì )并附(fù(🛌) )上了WLOP撰(💮)写(xiě )的(👝)绘(huì )画心(xīn )得

洛煌笈

推(tuī )荐语

站酷推荐设计(🐙)师国风人(🏎)气画(huà )师(🌄)VIKILEE将多(🎿)年(nián )作(🥏)品首度集(😄)结(jié )成册名曰洛(🏜)(luò )煌笈这(📴)是(🙎)一本忠于国风(🍡)忠于东方的画集VIKILEE用(yòng )国内少见的绘(huì )画方法(fǎ )诠释了风(fēng )吹千年的神(shén )秘敦煌(♍)威严不阿(ā )的天龙八(bā )部(bù )泪浸满襟的(💋)(de )缱绻玉侣(🐚)(lǚ )

具(jù )体生(👚)活

推荐语

中华(huá )优秀出版物文津图书奖得主畅销书作家吴(wú )军博士首部生活(👨)美学类著作教你从容(🕐)做事具体生(🎟)活活(🐃)出人(🅾)生(shēng )的广度和深度

昆(kūn )虫(chóng )记

推荐语

昆(💾)虫是(🤚)世界上非常(🌶)(cháng )繁盛的动物已(👢)经(📍)发现的(👡)有100多(🦈)万(🗃)种比其他所有动物(🥓)种类加起(🍅)来还要多它们的踪迹几乎遍布世界的每(💍)一个(🍃)角落本套图书针对712岁孩子的阅读(🦉)特点精心设(shè )计希望孩子通过阅(🙍)读此书会更(💷)尊(zūn )重生(📮)命热爱自然(🕠)亲(📡)近自然

空(🔄)中(zhōng )瑜伽教程(chéng )

推荐语

维密超模雎(🚅)晓雯私人教练美国瑜伽(gā )联盟注册瑜(🌥)伽(🍺)培训(xùn )导师Rosie郭(guō )若曦(🔟)带你进入空中瑜伽(🔪)的优雅世界改善不良(💟)体态快速塑形缓解抑郁(😈)焦虑(💘)减压获得(dé(😗) )平(🕧)静(♌)与喜悦与众对推荐明星一同(📱)在(zài )空中舒展身体享受空中(✅)瑜(yú )伽的(㊗)乐趣

不急不(🌆)乱轻松养(yǎng )育多孩(👃)

推荐语

20个多孩养育(🔎)的(de )典型(xíng )场(🌖)(chǎng )景20种实证(zhèng )有效的沟通思(sī )维(wéi )25个真(🈺)实(shí )的微案例22个能落(luò )地(🕶)实操的(😮)小作业让父母从知道到做到对(duì )于家(📭)有二宝的家长(😿)来说(shuō )这本书不可(🥨)不读

小(🖖)莲藕学(🚂)说话

推荐语

口语交(🍅)际(🤷)是部编版低年级语(😭)文教(jiāo )材中的新板块好好说(shuō(😇) )话需要从娃(🛵)娃抓(🏉)起小莲藕学说话助力孩子表达(dá )自如(rú )言行(🏍)得体提高(🤽)情商(shāng )本书是全国语文教(jiāo )学名师亲自创作案例丰(fēng )富(📩)讲透口语交际重(🅱)点精讲(jiǎng )巧(qiǎo )练新(xīn )颖(🤖)直(zhí )观

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

受到系(🏭)统(🎁)的开源性的影响(xiǎng )堪称(chē(🤝)ng )神器的软件还是在安卓的系统上比较多一(yī )点

既然提问者(zhě )问(🌙)到了关于免(🚳)费下载影片(✡)的免费下载(zǎ(🦊)i )音乐的我就(🥑)(jiù(🌕) )此(😒)来说(🚉)一下

前方高能有多款软件在文中同时也是我手机中现有的(🍓)可(🔎)以(🐍)长期使用稳(wěn )定的App看过之(🍺)后可以(yǐ )卸(🥪)载掉那些收费(fèi )的(🙁)了(🕚)因为我们使用的才(🆎)是高端(💯)大气上档次(cì )的免费(fèi )软件

影(🌚)(yǐng )视类

• 葡萄影视
  

这个软件(💜)已经多(🐲)(duō )次介(🍒)绍了目前很稳(🎩)定的播放不但会上架各种的(📥)新视频而且还可以(🏽)观看大部分(🛴)(fèn )的(〰)直(zhí )播节目(mù )看上(🗃)图(tú )中反贪风暴和惊奇队长都有(🐎)播(bō )放(🐢)但是(🚁)(shì )对(duì )于一些比较新的视频还都是TC版本的(😒)影(🌹)(yǐng )片加载的速度(🦄)很快基本不需要(👧)缓存不像(🚜)是有些服务器不太好(🗑)的影视类网站看一(yī )部(😊)(bù )影(yǐng )片开头需要加(🚕)载(zǎi )好(😣)久(🤖)在播放的(de )时候(🏪)可以选择视频的缩(suō )放和(🎥)对电(diàn )视的(de )投影还可以倍速(🖇)的播放不要小看了这个选项它可以帮(🥢)助你节省更多不必(bì )要的(de )时间(🥂)这点可(kě )以在新版的倚天(tiā(🆕)n )屠(tú )龙记中得到(🎻)很好的体现(🗺)开头那些慢动作慢的让(📫)人心(xīn )累快(😶)速(🥝)播放(🔝)看起来就(jiù )自(🚈)然了(le )

这款软件(jià(➰)n )目(🆗)前是(🦍)我手(shǒu )机中的(de )常用播放视频类的软件之一推荐指数(🎻)五颗(kē(🏜) )星

• 美剧(㊗)鸟(🚀)

这个也(📌)是相当稳定的播(bō(🤛) )放器在百度中(🕢)搜索美剧鸟(🎺)就可以找到它的(de )官(⬆)网在官网中也(yě(🚳) )可以(🥅)在线的进行视频(🏡)(pín )播放同时在官网中也可以下载手机的APP同样是缓存很快影片分类(lèi )很全涉及到(dào )年代(dài )区域等的划分更方便的去找(📷)(zhǎo )到想要看的影片推(✳)荐指数(🐠)(shù )也是五颗星

• 其(👵)他的还(📸)有(🔟)影(🔄)迷大院新点(diǎn )亮视(shì )频电影雷达等(děng )都可以作为五(🥔)星的推(🏵)荐(jiàn )这里我(🌇)就不一一的(🉑)赘述(🃏)(shù )了
  

音乐类(💰)

• 倒带

酷安(ān )中可以下(xià )载在(zài )酷安中获得15万的关(🐠)注57万的下载(🕳)量47分的评分可见这个APP是有多么的炫(xuàn )目(mù )软件登(🍲)陆之(🎥)(zhī )后左滑(🌧)是进入网易云音(yīn )乐右(😷)滑是进(🏍)(jìn )入音(yīn )乐的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具(🔻)体如何使用(♉)小(xiǎo )伙伴们自(zì )行的研(yán )究我(wǒ )只是(shì )抛砖(🕷)引玉你们自己用(yòng )起来这款软件到底会有(🎴)多(duō )么的奇妙了(💹)(le )

• 剩下的还有(📫)音(yī(🕳)n )乐(🥣)狂滴(dī(🧡) )答(🆑)(dá )音乐聆(📗)听音(yīn )乐音乐(lè )侠(➖)废柴音乐搜(🏠)云音乐(lè )都是(⛵)很(👭)好的无损(🏰)音乐(lè )播放(🤱)和下载软件但是下载需要去GooglePlay需要(yà(🥄)o )什(shí )么过程(😏)小伙(huǒ(🎒) )伴(🐦)可以自(🌱)行(📌)的脑补或者私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的也将能免费好(🎌)用接受究竟有没(🔼)有

要如何和您的(de )胃口请给(gěi )我他留(liú )一(🏝)个小小(💭)的赞(🗝)举手之劳的事(shì )感激涕零(líng )

2有(yǒu )哪些堪称神器的APP

想自己(😡)(jǐ )在家里健身(🕊)有(yǒu )什么好健身软件(🍀)可以(🥙)不帮(bāng )我推荐一(🍜)下吗

手机应用商店轰出运动健身软件或(🧠)(huò )是健身软(ruǎn )件(jiàn )再或则运动软件通过搜(🏀)索就是可以不能找到截图为安(🤠)卓机(jī(⚡) )应用商(shā(🐨)ng )店界(🧗)面苹果(⛅)机(🐌)的话像(🥍)这个运动软件很可能(🙋)会都很国(🏬)家公务员考试综(🤚)合教(jiāo )材(👄)些

建议您这边找评分高评价可以不的运(yù(🖍)n )动(dòng )软件进(💷)行训(🛡)(xù(📘)n )练

此外像现在也很火的短视(🍆)频软件某音某(♎)手某视里(lǐ )面都(🔀)有许多(duō )健(jiàn )身(shēn )达(dá )人教学如何(hé(🌉) )能(néng )天天(🚛)在家健身搜索栏搜索(💸)天(tiān )天在家健(jiàn )身即(🏳)(jí )可尽量(🕍)的(👤)避免打广告的嫌(📓)疑就在这儿(ér )把具体一点(diǎn )软件名说了精(🈵)准(💑)(zhǔ(🤛)n )帮我推(🖼)荐的话(🥄)加好友

温(wē(🐄)n )馨提(tí )醒

1建议(😾)使(🛰)用软件前好(✂)是把健身(👮)理(lǐ )论知识摸清楚基础知识(😷)不基(🎙)础扎实来讲训练白练

只不过健身软件并(bìng )不(🛄)少见经常有网(🚞)友会微博私信我这个动作练哪里那(nà )个(gè )动作练哪(nǎ )里有有什么作用因为(♋)在(zài )使用是非健身软件(🏨)的时候建议先补课一(❇)下健(🤩)身(shēn )理论知识方(fāng )面的功课(😲)也(🐌)可以(🌦)多(🐑)看(💷)一些爱健(🥦)身(⏹)的(🖍)小(🆖)冯同学(xué )写的健身文章(🌞)

2用(📨)这一类APP前最好是(shì )给自己定一个健身(shēn )目标(🙁)

也没目标的运动锻炼基本都(🎫)做无勤奋用功(⛑)目标是可(🧤)以是(🛶)增肌减脂塑型最好具体(tǐ )详细话一(🥂)些(xiē )精确计算到(🧤)各个阶段(🕚)的身体变化(huà(🎍) )

3最好不要(🚬)在(🧢)直接下(🐳)载完了把运动软件当做了摆设

而不(🔊)有(🏻)很多人跟(gē(🤘)n )了(🥧)运动软(💔)件练(🐂)了(le )一(🏒)段(🕕)时间练着(zhe )练着就坚持不(bú )下去了(le )结果抱(🎻)(bào )怨这埋怨那是不在自身(🆘)找原(yuán )因

我(📆)是爱健(🚥)身(shēn )的小冯同学从业健身教练多(🗒)年成功帮(bā(😀)ng )过很多会(📂)员达成健(☔)身目标平时比较喜欢在今日头条(🗜)分享一些健身干货(🎂)回答(🐇)健身(shē(🐀)n )问题感谢您(ní(💱)n )的关注我会(⏰)涌入地分享健身(🎖)干货哦

影视类(📉)

音(yīn )乐类

文末

3想自(✈)己在家(🛄)健身(🌴)有(yǒ(〽)u )什么(📪)健身软件(🤫)可以推(tuī(🍳) )荐(🎑)一

和(hé(➕) )大鹏的关系也这个可以(yǐ )用(💻)

4哪些女星(⌛)身材(💿)超(🥄)级(🎗)好

柳岩是有胸有脑她把丰乳(rǔ )肥臀(🤞)和能说会演融合(✉)为一去到哪里(⛪)(lǐ )都是眼(❎)球勾(📸)引杀器进行(háng )什么东西红什(shí )么也就(jiù )也曾经的是资方的(de )香饽饽